Sisterunika · Chakra guide

Hara chakra

Hvor sidder chakraet?

Hara- eller sakralchakraet placeres traditionelt i underlivet, et par fingerbredder under navlen. Det forbindes med følelser, nydelse, kreativitet, relationer og livsenergi.

Når energien er i balance

Der kan være let adgang til glæde, kreativitet, sanselighed og følelser. Man kan være fleksibel uden at miste sig selv.

Når chakraet opleves i ubalance

Ubalance beskrives ofte som følelsesmæssige svingninger, skyld omkring egne behov, overtilpasning eller jagt på stimulation og bekræftelse.

Når energien føles lav

Lav energi kan føles som fladhed, manglende lyst, kreativ blokering eller svært ved at mærke, hvad man selv har lyst til.

Den psykiske og følelsesmæssige side

Temaerne er lyst, følelser, kreativitet, intimitet og evnen til at modtage. Et godt spørgsmål er: Hvad giver mig ægte glæde – uden at jeg skal præstere?

Hvordan kan det mærkes i kroppen?

I refleksionsarbejde retter man ofte opmærksomheden mod underliv, hofter og lænd og bemærker spænding, frihed og bevægelse. Fysiske symptomer har mange mulige årsager og bør ikke forklares med chakraer alene.

Et hverdags-eksempel

Du har måske sagt ja til alt hele ugen og opdager, at du slet ikke ved, hvad du selv har lyst til. Hara-arbejde kan være at vælge én lille ting kun fordi den føles rar eller kreativ.

Krystaller til Hara chakra

Karneol forbindes med livsglæde, kreativitet og mod. Tigerøje bruges traditionelt til jordnær handlekraft og selvstøtte. Orange calcit forbindes med lethed, bevægelse og kreativ energi.

Prøv selv

1. Sæt musik på og bevæg hofterne frit i 3–5 minutter uden at skulle se ud på en bestemt måde.
2. Lav noget kreativt i 10 minutter uden mål eller bedømmelse.
3. Spørg dig selv: “Hvad har jeg lyst til?” og øv dig i at tage svaret alvorligt.

Chakraer er en spirituel tradition og ikke en medicinsk diagnosemodel. Beskrivelser af kropslige tegn er tænkt som refleksion – ved vedvarende eller nye symptomer bør man søge sundhedsfaglig vurdering.

← Tilbage til alle 7 chakraer